备孕吃叶酸有什么好处
备孕吃叶酸的作用与功效
备孕吃叶酸男女双方都需要吗
备孕吃叶酸哪个牌子好

　　备孕吃叶酸有什么好处

　　我们都知道备孕需要补充叶酸，可是清楚备孕期补充叶酸有什么好处吗?叶酸是一种水溶性的B族维生素，在体内参与氨基酸和核苷酸代谢，是细胞增殖、组织生长和机体发育必不可少的营养元素。所以，在胎儿发育的过程中，补充叶酸是非常重要的。

　　对于胎儿来说，缺乏叶酸可导致神经管畸形。大量研究表明，如果育龄女性在孕前直到孕早期补充叶酸，可以有效预防神经管畸形儿的出生。另外，缺乏叶酸还会导致眼、口唇、腭、心血管、骨骼等等器官发生畸形。

　　对于准妈妈来说，叶酸可以预防孕妇贫血。孕妇的身体需要叶酸来制造正常的红细胞。叶酸摄入不足，也可能会使孕妇贫血。

　　由于服用叶酸4周后，体内叶酸缺乏的状态才能得到明显的改善，所以建议补充叶酸计划最晚从孕前3个月开始，每天补充400微克叶酸，一直坚持到怀孕以后3个月。如果条件允许，可以一直服用到孕期结束。

　　值得注意的是，不同的人对叶酸利用能力不同，对于正常的孕妇来说，每天补充400 微克叶酸是足够的，但是对叶酸利用能力存在障碍的孕妇来说，应该相应增加补充剂量，并加强孕期各项检测，避免先天缺陷儿的出生。目前中国不到一半的妇女叶酸代谢能力正常，因此每个孕妇都应知道自身对叶酸的利用能力，可以对叶酸不足起到预防作用。所以孕妈妈们在补充叶酸之前需要进行叶酸的利用能力检测，从而建议更准确的补充剂量，实现个性化补充叶酸方案，同时加强产前检查，以降低新生儿出生缺陷风险。

　　备孕吃叶酸的作用与功效

　　叶酸可以改善巨幼红细胞性贫血，孕妇摄入安全量的叶酸可以防止血管硬化，防止胎儿畸形、早产;另外，孕妇需要在怀孕前三个月就开始补充叶酸才能满足妊娠期的需要，因为一般叶酸摄入人体4周后才能经过转化起到生理作用。哺乳期女性通过补充叶酸可以促进乳汁分泌。

　　补充叶酸可以改善舌头红肿疼痛、精神萎靡、疲劳、失眠;防止肠内寄生虫和食物中毒;促进皮肤健康，繁殖口腔黏膜溃疡;与泛酸以及对氨基苯甲酸一起服用可以防止白发;身体衰弱时服用可以促进食欲。

　　1、降低新生儿先天缺陷的发生率

　　准妈妈缺乏叶酸将导致新生儿体重降低且增加婴儿神经管缺陷的发生几率。大多数医生和保健专家建议育龄期妇女从孕前三个月开始每天服用400微克叶酸补充剂，以预防胎儿神经管缺陷的形成。适量服用叶酸片，对预防心脏缺陷、唇裂缺陷(兔唇)、无脑儿等先天性发育不良有很好的作用。

　　2、预防孕期贫血

　　科学家已证实叶酸与机体内红细胞的制造有密不可分的关系，虽然大多数情况下，孕期贫血症是由于准妈妈的身体内缺乏铁质而造成的，但也不能忽略由于缺乏叶酸而导致的巨幼细胞贫血症。所以，在体内缺乏叶酸的情况下，就算孕妈们不缺铁，也可能会患上贫血症。

　　3、可预防早产、流产

　　胎儿在妈妈体内不断生长发育，妈妈摄入的叶酸成分能通过胎盘转运给他，胎盘组织与子宫的不断增长，叶酸的需求量越来越大，如果孕中、后期母体叶酸的缺乏会引起巨幼红细胞性贫血、胎盘早剥早产/流产的现象发生。

　　4、预防乳腺癌

　　对于想要孩子的女性来说，经常饮酒可不是什么好习惯。酒精可能对胎宝宝的智力发育带来致命的伤害，而且对自身的健康也是有伤害的。据调查，饮酒女性罹患乳腺癌的几率比普通女性高出1~2成，但她们如果能养成按时按量补充叶酸的习惯，那么这种风险又会大大降低。可奇怪的是，研究人员无法证明服叶酸也能降低其她不好饮酒的女性得乳腺癌的几率。

　　备孕吃叶酸男女双方都需要吗

　　备孕吃叶酸可不是女性的专利，作为准爸爸的男性也需要补充叶酸，因为叶酸对男性精子意义重大。

　　男性如果体内的叶酸过低的话就会导致精液浓度降低，精子活力也会减弱，还可能造成精子中染色体分离异常。当卵子和这些异常的精子结合后形成受精卵，就会引起新生儿缺陷，还会增加准妈妈的流产的几率。

　　由于形成精子的周期长达3个月，建议计划要宝宝的男性，可以和妻子一样从备孕前3个月开始补充叶酸，造人成功后再停止。备孕爸爸一般可以通过多吃绿叶蔬菜、动物肝脏、豆类等含叶酸较多的食物来进行补充。

　　但是如有以下情况，需要考虑每天额外摄入0.4毫克叶酸：

　　一个是经常饮酒，很多男性有喝酒的习惯，酒精摄入过多会阻碍身体对叶酸的吸收;另一是正在服用某些药物，比如磺胺类药、安眠药、镇静药、阿司匹林等，这些可能会影响叶酸的吸收，建议在备孕期的夫妇在医生的指导下增加叶酸摄入。

　　备孕吃叶酸哪个牌子好

　　首先我们须要了解叶酸分为合成叶酸和天然叶酸两种，合成的叶酸在长时间内可保持稳定，也容易被人体吸收，约高出天然制品的一倍左右。叶酸起初系从肝脏浸出液中提取，采用合成法生产。所以服用叶酸保健食品是很多孕妈的选择，那么备孕叶酸什么牌子好呢?

　　实际上只要是正规药厂的药品，都是可以的。

　　服用哪个牌子的叶酸这个问题是仁者见仁，智者见智的，身边的一些准妈妈们吃什么牌子的叶酸都有，各自的感受也不同。我想，对于平时身体比较健康，不偏食的妈妈来讲，单纯补充叶酸就可以了，斯利安是很好的选择，毕竟任何东西都是过犹不及的。而有些缺维生素的准妈妈们则可以考虑其他的复合维生素，并且一定要看清楚其中的叶酸含量是否符合国家标准。

　　最后提醒各位准妈妈们不要迷信那些贵价的药品，更不要轻信非专业医务人员的推销。备孕期的各种额外补充都应该以安全为第一考虑因素。

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