孕妇吃什么对婴儿皮肤好

　　准妈妈们期待拥有美丽可爱的小天使。其实，孩子皮肤的好坏与准妈妈吃的食物有很大关系。接下来，我就给大家介绍四种对宝宝皮肤有益的食物：

　　1.水果

　　水果是准妈妈们的有效帮手。经常吃水果的人不用担心体内缺乏维生素，而且水果有氧化还原的作用，对宝宝的大脑发育也非常有益。

　　西红柿：常吃西红柿的准妈妈会远离熊猫眼，即使在夏天，也不容易晒伤。对于子宫中的孩子，它能使皮肤更加细嫩光滑。

　　猕猴桃：它含有相当数量的VC，能阻隔宝宝体内黑色素的产生，有效防止雀斑的形成。

　　2.蔬菜

　　蔬菜也是准妈妈的得力助手，比如胡萝卜，可以帮助保持宝宝皮肤的湿度，让宝宝的皮肤更加细嫩。准妈妈可以多吃，有效减少皱纹。再比如西兰花，含有VC和VA，可以保持皮肤的弹性，帮助宝宝抵御外界对皮肤的各种伤害。

　　3.乳制品

　　很多人都有喝牛奶的习惯。对于宝宝和妈妈自己的皮肤来说，牛奶都是“最好的晚餐”。能改善皮肤张力，帮助准妈妈消除皱纹，击退衰老。

　　4.豆制品

　　很多人爱吃的黄豆中含有较多的VE，可以阻隔宝宝皮肤色素沉着，提高皮肤活性，帮助准妈妈抗衰老。

　　孕妇吃什么婴儿皮肤白

　　1.牛奶

　　许多人喜欢每天喝一杯牛奶提提神。其实，牛奶中含有多种氨基酸，能增强体力，有效抵抗各种病菌。另外，经常喝牛奶可以滋润宝宝的皮肤，让宝宝拥有像牛奶一样白皙的皮肤。

　　2.胡萝卜

　　想要宝宝白，自己先白，所以胡萝卜是少不了的!众所周知，这种蔬菜含有β胡萝卜素，能去除多余角质，使皮肤更光滑。此外，胡萝卜还有抗氧化作用，可以让皮肤更白。如果准妈妈不幸长痘了，也不用担心，可以用它来缓解症状。如果经常吃，妈妈的皮肤会白皙透明，宝宝的皮肤自然也会水到渠成。

　　3.银耳

　　银耳是普通人中的贵族食品，价格不高，但其营养含金量丝毫不逊于燕窝。含有天然植物胶，准妈妈可以用白糖炖吃。不仅口感好，还能祛斑美容，肚子里的宝宝还能改善肤质。

　　4.苹果

　　苹果中含有大量水分，可以滋润皮肤，而果肉中还含有相当数量的VC，可以去除黑色素，淡化斑纹。此外，苹果还能让肠胃动起来，把毒素一一排泄出来，让皮肤变得更好。妈妈的皮肤变得晶莹剔透，宝宝必然会继承。

　　孕妇吃什么婴儿皮肤嫩

　　如果夫妻双方肤质都较差，略显粗糙，那么一定不要让宝宝遗传这种不好的基因，不要让宝宝成为“小老头”“小老太太”。建议准妈妈多吃富含VA的食物，降低几率。VA可以保护皮肤的上皮细胞，可以让宝宝的皮肤更加细腻滋润。这类食物在生活中比较常见，如胡萝卜、干果、蛋黄、西红柿、鸡肝等。

　　孕妇吃什么宝宝漂亮

　　1.让宝宝眼睛明亮的食物

　　如果想让宝宝拥有水汪汪的大眼睛，建议准妈妈多吃含VA的食物，如牛奶、苹果、鸡肝等，可以帮助孩子拥有高质量的视力，吃胡萝卜还可以增强血液浓度，一举多得。

　　2.帮助宝宝成长的食物

　　如果准爸爸、准妈妈个子都不高，但又想让宝宝长高，准妈妈要多吃含VD的食物，如蛋黄、蔬菜、虾皮等，这些食物有助于孩子骨骼发育，提高骨骼质量，使他比以前高。

　　3.让宝宝吃黑头发的食物

　　如果爸爸妈妈的发质较差，或者存在发质问题，那么准妈妈可以多吃一些含有VB的食物，让宝宝拥有一头乌黑靓丽的秀发。如面包、鱼、玉米、核桃、蔬菜(绿色)，它们可以改善发质，使宝宝的头发更加乌黑浓密。

　　4.让宝宝吃白皮肤的食物

　　如果爸爸妈妈皮肤偏黑，如果不想让宝宝变成“小黑人”，可以多吃VC食物，防止宝宝体内黑色素的形成，让他的皮肤白皙无瑕。这类食物在生活中也比较常见，如苹果、西红柿、冬瓜、枣等等，建议准妈妈吃苹果，不仅对宝宝皮肤有好处，还能补血补铁，是孕期最好的水果之一。

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