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孕妇腰疼的原因,孕妇腰疼怎么办

字号+ 作者:admin 来源:未知 2022-05-18 09:37 我要评论( )

孕妇腰痛的原因 孕妇腰痛的原因主要分为以下几种: 1.胎盘、羊水增多。胎盘和羊水增多,使孕妇腰椎承受过重,这是孕妇腰痛的主要原因。 2.妊娠期激素变化导致骨盆韧带松弛引起腰

  孕妇腰痛的原因

  孕妇腰痛的原因主要分为以下几种:

  1.胎盘、羊水增多。胎盘和羊水增多,使孕妇腰椎承受过重,这是孕妇腰痛的主要原因。

  2.妊娠期激素变化导致骨盆韧带松弛引起腰痛。

  3.缺乏锻炼会引起人的基础体力下降而引起的腰痛。

  4.此外,子宫和胎儿的影响也会引起腰痛。

  孕妇腰疼怎么办

  怀宝宝对妈妈来说是一件“痛并快乐着”的事情,但当宝宝一天天长大,腰部的负荷越来越重,随之而来的是腰痛的频繁光顾。怎样才能减少孕妇腰痛的折磨呢?介绍以下缓解孕妇背痛的方法:

  1.扎根于孕妇腹部或专用孕带,支撑孕妇腰部,从而减轻疼痛。

  2.保持正确姿势。正确的站姿是分腿、挺直背部、挺胸、合下巴。如果姿势正确,大肚子就不会显眼。

  3.适当运动,选择适合孕妇的体操或游泳,根据个人情况进行锻炼。它能增强体力。

  4.不要睡太软的床,太软容易使腰部下垂,引起或加重腰痛。

  5.不要站起来和坐下太快。最好手上有个帮助对象。

  6.选择舒适的鞋子,不穿高跟鞋,鞋跟保持在3~4cm左右。

  7.可以吃一些缓解孕妇背痛的食物:比如富含蛋白质、钙、维生素B、维生素C、D的食物。

  孕妇腰疼怎样按摩才能缓解

  如果后面孕妇的疼痛不是很严重,可以采取卧床休息来缓解疼痛和不适。

  不建议孕妇去一些没有资质的美容院或按摩院进行按摩。如果疼痛难忍,必须治疗,最好到医院请按摩专科医生手术,按摩手法不宜过重。

  按摩手法可以采用滚、揉、搓等,但不宜采用推、斜拉、拉、踩高跷、拍打等,尤其是腹部、腰骶部的强烈刺激,如暴力粗暴的手推、手搓等,会造成准妈妈流产或早产。

  一般最好在临产前3个月停止手工按摩。

  孕妇腰疼可以贴膏药吗

  孕妇背痛最好不要贴膏药,因为膏药有活血化瘀的作用,孕妇使用很可能导致流产。另外,大多数膏药都含有麝香,麝香中含有一种麝香酮,易挥发。如果长时间闻,会引起子宫收缩,导致孕妇流产。因此,孕妇腰痛时最好不要使用膏药,可以通过按摩或热敷来缓解疼痛。

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