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孕妇可以吃羊肉吗,孕妇吃羊肉的禁忌

字号+ 作者:admin 来源:未知 2022-05-18 09:36 我要评论( )

孕妇可以吃羊肉吗 孕妇可以吃羊肉吗?羊肉是我国人民食用的主要肉类之一,也是冬季滋补佳品。羊肉鲜嫩可口,具有补血、调血、散寒、开胃、活血的作用。孕期经常手脚冰凉、身体

  孕妇可以吃羊肉吗

  孕妇可以吃羊肉吗?羊肉是我国人民食用的主要肉类之一,也是冬季滋补佳品。羊肉鲜嫩可口,具有补血、调血、散寒、开胃、活血的作用。孕期经常手脚冰凉、身体虚弱的孕妇,可以适当吃一些羊肉,增强体质。过敏者,可诱发湿疹者应注意。

  孕妇吃羊肉的好处:

  1.增强免疫力

  羊肉具有极高的营养价值。与猪肉相比,羊肉脂肪、胆固醇含量少,蛋白质含量多,富含维生素B1、维生素B2、维生素B6、铁、锌、硒等。孕妇多吃羊肉,有助于免疫力。

  2.补虚益气

  羊肉性温。冬天常吃羊肉,可以增加人体热量,抵御寒冷,增加消化酶,保护胃壁,修复胃黏膜,帮助脾胃消化。孕妇适当吃羊肉,还能改善气虚血虚的症状,有助于增加体力。

  因为羊肉含有有利于孕妇和胎儿生长发育的物质,没有引发癫痫或其他疾病的因素,只要按照正常习惯食用,对孕妇和胎儿无害,也不会对胎儿造成疾病。

  孕妇吃羊肉的禁忌

  孕妇吃羊肉是可以的,但吃羊肉要注意以下几点:

  1.吃羊肉时,一定要煮熟,尤其是孕妇。因为羊肉中有弓形虫,如果温度不够高,烹饪不够彻底,这些寄生虫就无法被消灭。弓形虫对有自身抗体的孕妇是危险的,会导致胎儿畸形。

  2.羊肉热量高,不要突然吃太多。平时很少吃羊肉的人容易上火,所以在吃羊肉的同时,要注意多吃清热去火的清淡食物。

  3.吃羊肉时要多喝水,多吃果蔬和富含钙的食物,进一步增加胎儿的营养。

  4.夏季气候炎热,不宜食用羊肉。有发热症状的孕妇不宜食用羊肉。

  5.喝羊肉汤不要加醋,因为羊肉性热,醋中含有汤汁、维生素、醋酸等有机酸,应搭配寒凉食物,不适合热羊肉。

  孕妇吃羊肉的最佳时间是什么时候

  羊肉应该在冬天吃,不能在春夏吃。

  在寒冷的冬季,人们常吃一些涮羊肉来保暖,但立春过后,天气回暖,气候干燥,易上火,羊肉为温性食物。春季吃得多,容易与气候“撞车”。

  羊肉性温,冬季常吃,不仅能增加人体热量,抵御寒冷;还能增加消化酶,保护胃壁,修复胃黏膜,帮助脾胃消化,起到抗衰老的作用。正月尤其是立春后,羊肉不能作为餐桌上的常规佳肴,否则不利于身体健康,尤其是孕妇,入冬后更应少吃羊肉。

  春季阳气初升,天气由冷转暖,人体新陈代谢最为活跃。但经过冬季的长期进补和正月肥甘之食,人体肠胃郁结较重,不宜吃油腻辛辣之物,以免阳气外泄。宋代张俊芳《云七征》认为“春温,宜食麦以凉之,忌食热之物。”羊肉是“性热”的代表。多吃容易上火,出现胃痛、大便干结、咯血、咳嗽、痰黄、烦躁不安、失眠、乳房疼痛等症状。当然,偶尔吃一些羊肉也不会出现上述症状。如果能把羊肉和萝卜一起吃,效果会更好。

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