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孕妇可以吃榴莲吗,孕妇吃榴莲的注意事项

字号+ 作者:admin 来源:未知 2022-05-18 09:36 我要评论( )

孕妇可以吃榴莲吗 孕妇可以吃榴莲吗?孕妇可以吃榴莲,但不宜多吃。榴莲果肉含有多种维生素,营养丰富,香味独特,有“水果之王”的美称。榴莲的营养价值很高,除了高糖外,还

  孕妇可以吃榴莲吗

  孕妇可以吃榴莲吗?孕妇可以吃榴莲,但不宜多吃。榴莲果肉含有多种维生素,营养丰富,香味独特,有“水果之王”的美称。榴莲的营养价值很高,除了高糖外,还含有丰富的蛋白质和脂质,对身体有很好的滋补作用,是很好的水果营养来源。由此看来,孕妇可以适当食用榴莲。

  然而,榴莲含有较高的热量和糖分,500克含有500千卡的热量。如果准妈妈经常用榴莲作为补品,导致血糖升高,宝宝就会超重,这就增加了以后产下巨大胎儿的机会。

  此外,榴莲虽然富含纤维素,但在肠胃里会吸水膨胀。如果吃得太多,会堵塞肠子,引起便秘。对于容易便秘的孕妇来说,会增加她们的负担,尤其是有便秘和痔疮的孕妇。再者,榴莲性温,吃了容易上火,导致喉咙痛、烦躁易怒、失眠,导致孕妇胎儿发热,损害新生儿健康。

  所以,贪吃的孕妈妈为了自己和宝宝的健康,要忍住嘴巴,不要多吃。孕妇如果想吃榴莲,不要超过一个橘子(100克)的大小。

  适合孕妇食用的榴莲食谱

  民间有“一颗榴莲三只鸡”的形象比喻。因为榴莲有很大的滋补作用,孕妇可以适当食用榴莲。以下是几种适合孕妇食用的榴莲食谱:

  榴莲炖鸡

  材料:土鸡1000克、榴莲肉80克、鸡爪50克、猪排骨50克、猪瘦肉50克、榴莲壳30克、枸杞5克、菊6只

  朱布斯

  实践:

  1.先将土鸡切成大块,用开水洗净。清洗并沥干所有附件。

  2.将所有原料放入砂锅,同时注入矿泉水1500克,用砂纸盖封,入蒸锅蒸4小时。

  3.捞出加盐调味后封口,放入蒸锅蒸1小时即可。

  小贴士:榴莲,味甘温,营养价值很高。常食可健脾益气、补肾壮阳、暖身,尤其适合胃寒的孕妇。

  榴莲壳排骨汤

  材料:排骨500克,带壳榴莲半个,盐适量

  实践:

  1.排骨用开水洗净,捞起凉水备用。

  2.用刀将榴莲壳上的白色果肉切掉,切成小块。

  3.将排骨放入砂锅,倒入清水(不加排骨),大火烧开后转小火至汤变白,排骨溢出。

  4.倒入榴莲浆一起煮至榴莲浆熟透,加盐调味出锅。

  小贴士:

  这碗汤不需要加料酒,但酒会冲淡汤里的榴莲香。汤呈乳白色,带有淡淡的榴莲味。

  榴莲不能和什么一起吃

  孕妇吃榴莲时,尽量不要吃以下食物:酒、山竹、牛羊肉、牛奶、可乐、茄子等。

  1.榴莲不能和酒一起吃。因为酒和榴莲都是燥热之物,糖尿病患者如果同食,会导致血管阻塞,严重的会发生血管爆炸、中风,所以不适合食用。泰国有明确规定,大量食用榴莲后8小时内不能饮酒。

  2.同时吃榴莲和山竹可以避免上火,但可能会引起便秘。因为这两种水果富含纤维素,在肠胃里会吸水膨胀。过量食用会阻塞肠子,引起便秘。

  3.榴莲不能与温热食物同食,如牛羊肉、狗肉、海鲜等。因为这些食物性燥热,一起吃会上火发炎,或因上火引发其他疾病或诱发既往疾病。

  4.吃榴莲后喝牛奶,毒死眼镜蛇,会导致咖啡因过量中毒,引起血压飙升,引发心源性猝死。这种说法没有科学依据。牛奶和榴莲不含咖啡因,合在一起也不会产生咖啡因。榴莲虽然含糖量比其他水果高,但只要适量,血压就不会飙升。榴莲牛奶罐一起食用而不中毒。

  5.榴莲和可乐一起吃容易中毒。这个谣言也不可信。可乐虽然是含咖啡因的碳酸饮料,但不会与榴莲产生化学反应,更不会导致中毒。

  6.榴莲不能和茄子一起吃。因为茄子和榴莲一起吃,会上火,对身体不好。

  7.榴莲不能和螃蟹一起吃。如果两者一起吃,容易导致严重的胃部不适。

  孕妇食用榴莲注意事项

  孕妇不宜多吃榴莲。适量食用榴莲应遵循以下事项:

  1.榴莲口感厚实,容易在肠内堆积。多喝开水可以帮助消化。

  2.吃榴莲时,尽量不要吃以下食物:酒、山竹、牛羊肉、牛奶、可乐、茄子等。

  3.不能和榴莲一起吃的食物主要有:酒、山竹、牛羊肉、牛奶、可乐、茄子、螃蟹等。

  4.成熟后有自然裂痕的榴莲不宜存放太久。当它闻到一般酒精的味道时,它一定已经变质了。千万别买。

  5.热量和糖分含量高、肥胖的孕妇要少吃,糖尿病患者不要吃。

  6.榴莲含钾量高,有肾病、心脏病的人要少吃。

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