你有过产前抑郁吗？有研究表明，百分之二十左右的孕期女性在快要生孩子之前是会发生产前抑郁的，这种情况下就不利于胎儿的发育，也会影响孕妈的健康。今天就来聊一聊有关产前抑郁的那些事儿。

产前抑郁会有哪些症状？

1、表现出食欲减退

原本你的胃口可能非常好，顿顿都吃的很香，但是到你快要生产的前几个月突然吃什么都不香了，自己也没有什么胃口，出现非常明显的食欲减退，这就是产前抑郁的症状。

2、晚上难以入眠

到了睡觉的时间发现自己会想很多事情，睡眠越来越浅，最后怎样都睡不着。不过还有一部分产前抑郁患者的睡眠状况是恰好相反的，比如晚上睡很多觉，到了白天还是需要睡很多觉。

3、思想消极，没有安全感

产前抑郁患者会觉得自己身材走样，害怕被别人否定，面对家人的冷淡会显得非常敏感，而且暴躁易怒。会担心自己生完孩子之后不能再回到原来的工作岗位当中，表现出没有安全感，思想上非常消极。

4、会有自杀的想法

对生完孩子之后的生活没有信心，会觉得人生无望，没有情感寄托，对任何事情都提不起兴趣。她们会想着要尽快结束自己的生命，不想继续生活下去。

为什么孕期女性会出现产前抑郁？

出现产前抑郁是和身体的激素有关联的，生孩子之前孕妇是会出现非常明显的激素波动的，这种激素的变化就会引起产前抑郁。

针对产前抑郁，有哪些缓解方式？

1、培养自己的兴趣爱好

缓解产前抑郁的方式有很多，比如可以培养自己的兴趣爱好。没事的时候可以去拍一下照片，或者去养一下花草绿植之类的。

2、锻炼

平时吃完晚饭之后可以去和家里人走路散步，这也是非常健康的生活方式，生命在于运动，运动起来整个人就心情舒畅了。

3、药物治疗

如果抑郁的程度非常严重，就要积极采取相应的治疗，及时就医。医生是可以根据个人的身体状况来开药的，要严格按照医生的话去服药。药物选择副作用小、安全性高的。

发生产前抑郁的情况后一定要重视起来，有些婆婆就会决定媳妇就是太矫情，忽略了她的病情，就使得病情越来越严重，最后影响了胎儿影响了女性的身体，一定要用科学的眼光去看待这件事情，积极采取治疗。

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