生产前的阵痛就像是惊涛骇浪一般，能痛到你声嘶力竭。那你知道为什么在生产前会出现如此强烈的阵痛呢?发生阵痛时肯定是非常慌张的，有些人根本无从应对这种情况。遇上阵痛的情况该怎么做呢?

生产前为什么会出现阵痛?

生产前发生阵痛，是由于宝宝在出生之前子宫在不断收缩产生的疼痛。宝宝在肚子里面一天天的长大，子宫越来越紧就会一步步推着宝宝分娩出来。

什么才是真正的产前阵痛?

如果子宫的收缩时间间隔是在五到六分钟，并且每次的痛感持续了三十秒以上，到后面痛感越来越强，并且还会感觉婴儿的头部在慢慢的往下滑，这就是真正的产前阵痛。每个人的体质都是不相同的，有的女性怀孕可能只会感觉到腰背部有点酸痛，还有的人可能会有大便感，这都是宝宝在肚子里面压迫了神经才出现的这种情况。

阵痛发生后应该如何应对呢?

发生阵痛可以适当的散步一下，不过要在家人的陪护之下，以免发生意外。找点自己感兴趣的事情做一做，可以转移注意力忘记疼痛感。发生阵痛时，可以在家里找一些枕头、被子等比较柔软的东西靠着或垫着，这样就会是孕妈感觉到支撑和依靠。嘈杂的环境会是孕妈心烦意乱，就会加重阵痛，这时候就要到比较安静的环境中修养，避免外界环境对身体造成刺激。反复出现疼痛是非常消耗人的体力的，这对女性来说是非常劳心劳力的，这时候必要的食物补给就显得格外重要了，比如巧克力、可乐、红糖水等都是非常好的补充能量的食物。

还有的女性说自己出现阵痛时，最好的缓解方式就是打麻将，还有人说自己通过打游戏可以忘记一切疼痛。这种缓解疼痛的方式见仁见智，可能对于某类人群就是非常有效的，但是对于其他人可能就没有太大的作用了。

总而言之，在孕期做适当的运动、合理的饮食、会阴按摩等都是有助于缓解疼痛的，关键是要找到适合自己的方式去缓解。区分真假阵痛也是非常重要的，很有可能你的阵痛就是一种普通的痛并不是说快要生孩子了，这种情况下就需要你对产前阵痛有一个全面的了解，再针对自己的情况去一一对应，这样就可以知晓自己是否发生了产前阵痛。

产前阵痛时这样做让你好受点!：https://www.imoviesky.com/yerbaike/5306.html

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