你有遇到过月经推迟的情况吗?月经推迟的原因有很多，如何判断自己是怀孕了还是由于其他原因导致的推迟呢?

例假推迟的原因有哪些?

1、 手术遗留的问题

可能是之前有做过人流或其他手术引起的例假推迟。

2、怀孕

怀孕最大的表现就是会出现例假推迟，如果例假推迟了，首先就要排除是否怀孕。

3、内分泌失衡

很多人喜欢长期熬夜、暴饮暴食，这些不良的生活习惯都会让女性体内的内分泌水平失衡。如果是内分泌引起的例假推迟，就要先好好的把身体调理好。

4、情绪低沉

人的情绪是会影响下丘脑的功能，下丘脑又会作用于卵巢，导致例假不能按时到来。

5、节食

为了减肥长期节食，导致身体不能吸收到充足的蛋白质等营养成分，这就会影响雌激素的顺利合成，最后导致例假出现推迟。

哪种例假推迟的情况是说明怀孕了?

一般情况下，正常的月经周期是二十一天到三十五天，经期时间为三天到七天，经量一般在二十毫升到六十毫升之间。如果例假推迟了一周，那就要判断是否是怀孕了。如果月经推迟了一两周，甚至更长的时间，这时候就要判断是不是出现了其他的妇科疾病。

检查是否怀孕的方法有哪些?

1、 早孕试纸检查测

可以去药店买一个早孕试纸，按照试纸说明书上的要求来一步步操作，如果检测后试纸上面出现了两条杠，一般是说明怀孕了。

2、做B超检查

B超检查是检测早孕最准确的一种检测方式，但是B超检查相对于其他检查方式就是比较麻烦的，需要上医院才能做。

3、尿、血妊娠实验

还能够做尿、血妊娠实验来判断是否有怀孕。

例假推迟后有哪些注意事项?

1、 保持良好的生活作息

不要熬夜，长期熬夜对身体的伤害是非常大的，例假推迟如果是由于内分泌因素，这种情况下就要及时调整自己的生活作息。

2、注意卫生，预防感染

如果是子宫内有某些疾病，在平常的生活中要特别注意个人卫生，勤换内裤，洗澡时尽量不要进行盆浴，防止感染。内裤要选择那些柔软透气的，换洗时要将内裤放在有阳光的且透风的地方晾晒。

3、注意饮食

平常不要吃太过生冷的食物或饮品，多吃蔬菜、水果、肉类、鸡蛋、牛奶等食物都能为人体补充所需营养元素。

4、积极的心态

长期情绪低沉会影响身体各机能，身体不能正常分泌激素，就造成月经的延迟。对于这种延迟原因，就要积极调整自己的情绪和心态，可以选择自己的感兴趣的事情来做，可以转移注意力。

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