很多孕妈妈都会有牙齿敏感的困惑，牙齿松动、牙酸、牙痛等等都是比较常见的几种情况。那么孕妈妈们应该如何缓解牙齿敏感呢?目前还没有牙龈问题的孕妈妈们，也可以了解一下应该如何预防牙齿敏感的问题哦!

1.如何缓解牙齿敏感?

(1)做好日常护理

可以使用孕妇专用的牙膏牙刷，针对性地去解决问题。饭后可以使用牙线或者好一点的冲牙器，去清洁口腔缝隙残渣。药店或者牙科诊所也有孕妇专用的漱口水，有需要的孕妈妈们都可以去咨询一下。这样既能净化口腔，带走牙周污渍，还能清新口腔味道。这样都能有效缓解牙齿疼痛的症状，减轻孕妈妈在孕期的“痛苦”。如果已经出现了牙龈问题的孕妈妈，一定要及时去看牙医，并且定期复查。

(2)养成好习惯

在平常的生活饮食中，有些孕妈妈会习惯性地只用一边牙齿咀嚼食物，或者刷牙的时候喜欢横着刷牙等等，这些习惯都需要慢慢改掉。长期使用一遍牙齿咀嚼食物，特别是再加上喜欢吃坚果类比较硬的食物，就会导致一侧咬肌发达，变成大小脸。不管是从健康还是审美角度来看，这些都需要重视起来。

2.如何预防牙齿敏感?

(1)注意牙齿清洁

在规划备孕计划的时候就可以把处理虫牙或者坏牙列入清单了，智齿发过炎或者担心智齿后期发炎的准妈妈们也可以在怀孕前拔掉。也要记得定期去牙科医院洗牙，保持口腔卫生。这一点，准爸爸们也可以一起去洗洗牙齿。一定不要觉得这件事情无关紧要或者觉得麻烦，后期发炎了真的会很痛!如果现在已经怀孕了的孕妈妈还没有解决以上问题的话，一定要注意牙齿的清洁问题，可以使用上述的孕妇专用牙膏牙刷牙线/冲牙器和漱口水。

(2)控制糖分摄入

在做好牙齿清洁的同时也要注意控制食物的糖分，孕妈妈们一定要有抗糖意识。尽量不吃甜品，含有高淀粉类的食物也要控制，包括我们常见的大米和面食。可以食用比较有饱腹感的食物进行代替，比如南瓜、山药等。糖分摄入过多会导致牙齿变黄，另外还会引起皮肤暗沉等肌肤问题。孕期多喝有机奶和温水，补充水分。尽量少喝自制果汁，果汁里的糖分也很高。所以准爸爸们一定要多做功课，给孕妈妈足够的关心和爱，这样宝宝的健康才能得到保障。

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