早衰危害大，女人都害怕。其实早衰主要就是源于激素分泌出现问题，它会导致女性皮肤变差，情绪波动变大长期激动置气还容易长结节。其实豆类的产品，对于我们的激素是非常有好处的。多喝豆浆可以有效帮助卵巢延缓衰老，今天就来教大家豆浆的制作方法，让大家每天都可以换着不同的豆浆喝，一周七天天天不重样。

1. 红枣枸杞豆浆：红枣补血枸杞补气，能安神补肾。

2. 核桃花生豆浆：可以把水换成牛奶，这样口感会更加顺滑，有着健脾通肠，养血润肺的功效，而且核桃还有健脑的好处。

3. 紫薯豆浆：紫薯内有一种叫花青素的元素，这种元素针对氧化衰老有一定的延缓功效。加上紫薯属于粗粮，其本身含糖量不高，而且纤维还能帮帮助我们促进消化。

4. 黑芝麻豆浆：黑芝麻豆浆可以针对有想要乌发的女生可以多喝一点。

5. 黑豆豆浆：有些人会觉得是不是黑豆比黄豆更有营养呢?其实两者之间没有很大的差别。不过黑豆的营养价值可能比黄豆的要涵盖面更广一些，像青花素就是黄豆所不含有的，所以对于女生来说，如果黄豆吃厌了的，可以调整食谱改吃黑豆。

6. 纯黄豆豆浆：就是最日常的黄豆浆，好处就是很好做所需的原材料也很简单，长期喝豆浆还能减少脸上长痘，使皮肤变得更加细腻。

7. 红枣黑米豆浆：这个豆浆很适合宫寒体质的女孩子喝，坚持的话能起到暖宫驱寒的作用，可以缓解姐妹们每月受到姨妈折磨的痛苦。

奶茶虽然好喝，但是里面添加物太多，长期饮用还会导致我们摄入过量的糖分。糖分会加速我们的衰老，形成糖化反应。到时候姐妹们，不仅要调理身体，还需要花钱去修复脸蛋进行抗糖化，多么亏本的买卖啊。还不如每天一杯豆浆来的实际，这样的账每个聪明的姐妹应该都会算吧。

注意! 在身体健康的情况下，适当的吃豆子喝豆浆是安全又美容的，因为它们含有植物雌性类雌激素能有效的针对女性美容养颜抗衰老。但是切记一定要注意每天摄入的量，过量的话反而会给身体造成负担，可能会适得其反，引起雌激素紊乱或者尿酸偏高。还有就是大家在喝豆浆的时候，一定不要空腹去食用，豆浆做好之后的存放时间不能很久顶多三个小时左右，它属于变质很快的食品，超过时间就不要去饮用了，最好是能做到随喝随打不要为了保温而把它放在保温杯中。

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