红糖的好处那简直是数不清了这里就不跟大家一一列举了。红糖是从甘蔗中提取再采用石灰粉工艺所制作的糖，我们的红糖正是因为在制作过程中不添加石灰以外的任何化学试剂和食品添加剂，所以更好的保存了甘蔗本身的风味和营养价值。红糖最先只用于药用，用法在《千金方》等药典里都有记录。

在我国其实一直没有将红糖去作为调料品，而是将它视为一种“保健品”。正是因为它有丰富的保健功效，在1596年李时珍的《本草纲目》记录着这样一句话：“红糖利脾缓肝、补血活血、通淤以及排毒露”。红糖本身具有补血补气、祛风散寒、活血的功效而且它性属温，不会过寒或者过燥，所以它特别适合老人、月经不调的人和刚生了孩子的宝妈食用。

对于产妇来说坐月子的时候喝红糖水可以祛除风寒还可以补充热量。由于产妇在生孩子的时候失血过多，红糖水还可以起到一定的补血的疗效。同时红糖水还能缓解因为生产后出现的淤血导致产妇出现的腰酸、小腹疼痛的作用，这是因为红糖本身具有活血化瘀、镇定疼痛的功效。

那么产后什么时候可以喝红糖水呢?顺产的妈妈顺产结束后就可以喝了，剖腹产的妈妈最好是等到排气后在喝哦。摄入前最好还是询问一下医生。

但是我们的产妇妈妈们一定要注意了，红糖水虽好但是千万不要贪杯哦。适量的喝红糖水是对产妇和宝宝们有好处的。但是久喝会对刚刚生产完的宝妈们子宫的恢复情况是不利的。因为生产过后的第二周里，恶露将会逐渐减少，子宫也将要收缩回到正常状态。如果这个时候还在摄入红糖水，红糖所带有的活血的作用将会发挥到恶露上面，致使恶露的血量增多。造成刚刚生完孩子的宝妈们持续性失血。因此产后的宝妈们在食用红糖的时间最好控制在8~11天之内，生产后的主要营养补充还是应该通过摄入多种多样、营养全面的食物为主，不能完全去依靠红糖。红糖中葡萄糖的含量也很高，可以增加血液里的糖分，给产妇们起到一定的利尿的作用。正因为葡萄糖含量充足，如果长期过度饮用还有可能引发产妇们出现妊娠期糖尿病的情况，所以血糖偏高或者体重过高的宝妈们也不太建议久喝红糖水。

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