很多妈妈都说月子要坐好，月子坐的好宛如新生，那月子期间我们究竟该怎么坐呢?产后的四十二天里我们最需要注意哪些才能更好的利用这段身体恢复期，古话说了月子亏了一身毛病，那么小姐妹们注意了做好以下七点好好调养身体，避免最后落下月子病。

第一，生完以后不要为了开奶立马鸡汤鱼汤大补一顿，由其是鸡汤里面所带有的激素会抑制催乳素的分泌情况很有可能会造成乳腺炎那可是比生孩子还疼的。让宝宝亲吸多频率的刺激乳房才是真正有效的办法。

第二，不论春夏秋冬那个季节都可以开空调，也可以打开窗户通风，但是注意产妇不要对着窗户，否则寒气入骨就很容易落下头痛的毛病。开空调的主要目的是为了保持室内温度的平衡，并不是说产妇可以大夏天的一味地求冷狂开冷气。

第三，月子期间看书看手机看电视都是可以的，只要注意用眼时间千万注意不要用眼过度就可以了。很多产妇说自己产后视力衰退，不一定是看这些东西所造成的。其实根本是由于孕激素对于我们眼睛的影响，会导致产后孕妇出现感觉看东西模糊视力下降，所以在这个时候产妇们一定要注意用眼的时间，最重要的就是月子期间不宜流泪。

第四，月子期间不宜长时间躺在床上，多下床走动才更有利于子宫复位身体才能更快的恢复。

第五，一般情况下顺产三天后就可以根据自己的情况去洗头洗澡了，剖腹产建议还是等到伤口愈合后在医生同意的情况下在进行沐浴，第一次洗澡的时候尽量找一个家属陪同在身边，以防孕妇体虚在浴室内蒸汽过高造成晕倒。

第六，不宜在产后立马让亲戚来探望妈妈和宝宝，刚生产完的那几天其实产妇的身体很脆弱，过多的接触人群就很容易受到细菌的感染。而且刚生产完的女性情绪本身就不稳定，如果这个时候不能得到充分的休息，还需要抽出精神去应对亲戚的话，很容易引起产后大幅度的情绪波动。所以产后里面有太多亲戚探望的话其实对产妇来说是一种打扰。

最后一点，第七点就是像宝宝的一些抱举哄睡等一系列需要弯腰的动作，产妇应该尽量避免。这个时候如果不注意的话是很容易产后腰痛的，刚生产完的产妇体内钙质本身就不足，产后一般产妇不及时补充钙质的话都会出现骨质疏松的情况，再加上过度的劳累腰部力量很容易造成损伤。

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