卵巢这个器官女性们应该多少都会了解一些，大家吹炸弹都可破的面部皮肤，还有婀娜多姿的弯弯曲曲的身材，以及如期而至的月经……所有这些东西离开你的卵巢，它正在默默地付出。对于一个爱美的女性来说，卵巢保养是必须要做的。但女性也会看到各种“卵巢保养”广告借机进入，以各种理由掏空女性腰包，赚劣币。今天试管百科网就带各位女性一探究竟。请仔细阅读一些关于卵巢保养的谣言和建议!

在进行科学卵巢保养之前，请警惕这三种谣言：

一、保健品可预防卵巢衰老

早些年，保健品的功效一直被夸大。实际上，保健品只是起到补充一些矿物质和维生素的作用。卵巢功能是由卵泡决定的，卵泡储备有限，属于不可再生组织，随着年龄增长只会越来越少。

市场上吹的“燕窝、花胶、雪蛤”之类的保健品，不过是空名。吃了它们虽然没有坏处，但充其量只是“智商税”，对于治疗卵巢衰老来说只是一句空话。

二、精油按摩可起到卵巢保养作用

相信爱美的妈咪一定听过“精油按摩”这个词。精油按摩往往是指将按摩油涂抹在身体需要的部位，然后按摩身体，可以达到放松心情、缓解皮肤压力的效果。

需要注意的是，用精油按摩时，手法精良的按摩师只能起到通经活血、帮助肠胃蠕动的作用。精油加到使皮肤浮肿。但如果将雌激素强行添加到精油中，激素会被吸入体内，反之则可能引发各种乳腺疾病。因此，千万不要相信“精油按摩可以起到卵巢保养的作用”。

三、按摩乳房可保养卵巢

目前尚无相关临床证据证明乳房按摩对卵巢有保养作用。而按摩乳房可以增加皮肤弹性，促进乳房组织血液循环，延缓乳房下垂。如果自己动手，就不用担心被所谓的“智商税”骗取钱财，还是可行的。、

科学的卵巢保养你应该做到这三点：

第一：饮食

多吃富含雌激素的营养素，如牛奶、鱼虾等，以弥补雌激素分泌不足的影响。补充一些富含维生素的食物，如花椰菜、大豆等，可以帮助细胞抗氧化、抗衰老。女性在40岁左右时，卵巢功能开始衰老衰退，因此补充维生素E是非常必要的。

第二：劳逸结合

运动可以包治百病，对卵巢也是如此。瑜伽和快走是疏通器官气血循环、调节激素分泌的好方法。但也要注意劳逸结合，不要把自己累坏了。诚然，我们在日常生活中要保持乐观，懂得释放压力，爱笑的女人也不会丑。

第三：反复人流

女人应该照顾好自己。反复人流会给身体带来很大伤害，导致卵巢功能下降、内分泌紊乱，甚至不孕不育。此外，要注意月经期间的卫生，避免着凉。

以上就是试管百科网为女性们介绍的关于科学卵巢保养的问题，希望大家看完后对卵巢保养有一个正确的认识，如果大家想了解更多相关的知识请关注我们。

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