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产妇月子期间坐月子这些你都知道吗?

字号+ 作者:admin 来源:未知 2022-04-28 07:41 我要评论( )

生完宝宝以后妈妈们就直接进入了坐月子的环节,要想正确坐月子也是有很多地方需要注意的!并且做好月子也会让自己以后的身体素质变得更好一些,不然的话月子期间过去了就很有可

生完宝宝以后妈妈们就直接进入了坐月子的环节,要想正确坐月子也是有很多地方需要注意的!并且做好月子也会让自己以后的身体素质变得更好一些,不然的话月子期间过去了就很有可能会给自己留下很多的月子病,往后的生活更是苦不堪言。下面就跟着小编一起来看看产后月子期间到底还有哪些事情是你忽略了的!

产妇月子期间坐月子这些你都知道吗?

1. 月子期间产妇的阴道分泌物可能会比较多,这个时候可以根据自己的需求垫一个护垫,然后坚持每天都要使用温度适宜的温开水清洗自己的外阴部位。如果是垫了会阴垫的也要记得及时更换,并且要保持会阴部位的清洁和干燥。如果在月子期间还感染了妇科疾病的话那就不太好了,所以月子期间也要注意自己的个人卫生问题。

2. 产后的一周以后可以洗澡洗头,如果说家里长辈不允许的话那也要好好沟通,尽量避免家庭矛盾的产生。但是一周以后开始洗澡的话也要注意避免盆浴,最开始的时候可以每天进行擦浴。等到第六周以后就可以淋浴了,不过最开始的时候还是要注意控制淋浴的时间,因为妈妈在月子期间的抵抗力还是比较低的,所以整个人也会变得虚弱一些。如果是洗澡的时间过长很有可能会让妈妈晕倒,因为洗澡的时候卫生间内的空气就会变得越来越稀薄。

3. 室内一定要注意开窗通风,不过如果是天气比较极端不太适合开窗通风的话也要注意室内的温度要适宜,千万不要忽高忽低的。不然的话这样会让妈妈和宝宝感冒的!

4. 妈妈喝的汤一定还是要以清淡为主,千万不要过油!如果妈妈喝的汤里面油比较多的话那奶水里面的脂肪量也会随之增加,可是这个时候宝宝的消化功能还不是特别完备,所以如果是宝宝吃的奶里面的脂肪比较多的话就会导致宝宝拉肚子。

5. 产后要注意营养均衡,不可补充过剩也不能缺乏某项营养物质,所以这就需要妈妈在月子期间尽量不要挑食。不然的话宝宝缺乏营养不说自己可能也会被长辈们念叨,然后最好也是和怀孕的时候一样少吃多餐!

6. 产妇一定要注意抓住产后半个月以后的修复时间进行运动,不过具体的运动方式还是要以自己的恢复情况为主。简单的腹肌收缩或者是仰卧起坐等简单的修复运动,但是一定要注意千万不要勉强自己哦!

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