张女士由于月经异常去医院检查，在拿到检查报告时看到上面显示卵巢早衰几个字时心情突然就变的紧张了起来，因为在张女士的印象中卵巢早衰可是非常严重的疾病，卵巢早衰不仅会影响到女性的健康问题、而且严重的还会直接导致女性不孕，像张女士这种情况36岁就出现卵巢早衰的问题还有救吗?具体可以跟随试管百科网来了解下吧!

张女士是怎么查出卵巢有问题的?原来最近张女士发现自己的月经量越来越少、她以前月经来的时候每天要用7、8片卫生巾、现在月经来了每天只用2、3张、比以前少了一半。不止于此张女士今年才36岁还没到更年期的年纪却出现了不少症状。她经常失眠烦躁、晚上还会潮热盗汗。每当丈夫提出亲昵的要求时张女士一点也不感兴趣。

她把这些症状告诉闺蜜后，闺蜜建议她来医院做个检查，看看是不是卵巢出了问题。幸好她早听了她的劝告否则真的会影响她的健康。

然而张女士今年才36岁她为什么会卵巢早衰?医生了解到张女士为了保持完美身材长期盲目减肥，因为她的身体没有摄入足够的营养素就会引起卵巢早衰。医生提醒张女士要注意营养的平衡、多吃富含蛋白质、锌、硒和维生素的食物、不能再过度减肥。

已经查出卵巢早衰了应该如何挽救呢?

1.保证充足睡眠

女性每天要保证8小时的充足睡眠，千万不要有熬夜的坏习惯、只有这样才能预防卵巢早衰。建议睡前可以用热水泡脚有助于提高睡眠质量。

2.避免人流手术

人工流产对卵巢的伤害也很大，不仅会导致子宫内膜变薄、还会引起子宫炎症，进而引发卵巢炎、影响卵巢功能。所以女性朋友在没有生育需求要的时候一定要采取避孕措施。

3.注意营养平衡

平时不挑食、常年吃素、减肥也不要过度节食。如果缺乏营养素卵巢功能会逐渐衰退。因此要均衡营养、多吃新鲜果蔬、多吃含锌、硒的食物。

4.学会调节自己的情绪

如果女性经常烦躁易怒、还会影响分泌从而诱发卵巢早衰的发生。希望大家平时都能保持乐观开朗的心态凡事往好的方面想，忘记什么不开心的事情。

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