备孕是一个过程，有一部分夫妻在身体方面都没什么问题的情况下却依旧不能怀孕，这时候他们关注的点就是用什么方法能让自己快速受孕。今天我们就来和大家说说在备孕期想快速受孕的10个小妙招。

　　1、孕前检查

　　备孕期夫妻双方都要进行检查，在没有问题的情况下才能更好的受孕，同时还可以避免一些遗传病、弓形虫的传播，保证胎儿后期的健康发育。

　　2、掌握排卵期

　　在排卵期间通过B超对卵泡进行监测，根据卵泡的大小可以判断什么时候排卵，有了具体的时间后夫妻双方通过同房的方式来达到受孕的目的。

　　3、调整饮食

　　女性在备孕期应该多吃能够补充䧳激素的食物，如豆浆，鸡蛋，牛奶等，从而提高卵子的质量;那么男性在备孕期就要多吃含锌的食物，如果男性体内缺乏锌就会导致精子质量变差，数量减少，因此要合理的调整饮食来提高受孕率。

　　4、补充叶酸

　　补充叶酸是现在优生优育的重要措施，如果孕妇体内缺乏叶酸就会导致胎儿的需求量达不到要求，要知道叶酸是为了预防新生儿神经血管畸形和早产，女性每天补充的叶酸量为400微克。不能补充过多也不过少，适量才是最好的。

　　5、谨慎服用药物

　　生活中有很多药物对孕妇都是禁用的，如果在备孕期不小心服用药物后一定要等新陈代谢完了之后再开始备孕，否则残留的药物可能会影响胎儿的健康，产生一定的危险。在孕期就更不用说了，用药谨遵医嘱，不随意服用药物。

　　6、禁止抽烟喝酒

　　香烟中一些有害成份会改变染色体和基因发生突变，降低精子的质量，而酒精会让染色体异常导致出现胎儿畸形的可能。

　　7、适当运动少穿紧身裤

　　男女双方可以在体质范围内做一些适当的运动来提升免疫力，其次男性睾丸是非常怕热的，一些人为了好看穿特别紧身的裤子，这些都是对精子有影响，会让精子数量减少。

　　8、妥善的安置宠物

　　弓形虫一般都是寄居在猫狗身上，尤其是猫狗的排泄物是弓形虫传播的重要途径，如果在怀孕后还长期接触猫狗，或者给它们打扫排泄物会让感染弓形虫的机率大大增加，在孕早期孕妇感染弓形虫严重的会导致胎儿畸形，因此在备孕期我们一定要检查优生五项。

　　9、备孕三个月以上最好

　　在准备充足的情况下迎接宝宝的到来，把身体调整到一个最佳的状态，受孕率就会增加不少，所以一般来说我们要求备孕时间最起码要3个月，这段时间内一定要保证体内充足的营养。

　　10、选择最佳的时间怀孕

　　怀孕的最佳时间一般在3、4月和6、7月，这个时间段应季的蔬菜水果充足，这些都对胎儿的发育有利。

　　希望所有的夫妻在怀孕前要做好备孕准备，出现没有计划的怀孕也不要紧，只要按照上面所说的小妙招来做，宝宝依然能健康发育，但是尽量的还是要做好孕前检查，避免后期出现的一些疾病因素影响到胎儿的健康。

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