夫妻双方需要有个好的体质才能生下健康宝宝，对于现在大部分家庭来说，从优生优育的角度出发，他们会在怀孕前进行备孕，有去医院检查看是否存在身体方面的疾病，还有部分人会通过饮食，运动来调节自己的身体素质达到有效的目的。但是研究表明，在生活中有不少食物会对备孕的夫妻产生影响，降低怀孕率，所以备孕期尽量不要去食用这些，现在我们来看看有哪些食物在备孕期是禁止食用的。

男女备孕期间的禁忌食物

1、烧烤

年轻人喜欢熬夜，熬夜到一定的时候朋友聚焦一起去吃个烧烤，这对备孕的人来说不管是熬夜还是烧烤都是不对的，要知道经常吃烧烤的人生出畸形宝宝的概率要高于其它人，会产生极大的影响。

2、味精

味精是现在生活中必不可少的厨房用料，它会增加食物的可口性，长期食用味精会出现性欲下降，增加心血管疾病方面的风险。

3、猪肝

现在的食品越来越不安全，生畜的养殖都是靠喂饮料，而饮料中又加了不少催肥剂，这些催肥剂会累积到动物的肝脏中，这时候如果备孕的人食用过多的肝脏就会导致宝宝可能出现畸形。

4、咖啡

现在的年轻人都喜欢在上班的时候来一杯咖啡，对提神醒脑来说是个好东西，但是它不适合正在备孕的人去喝，咖啡中有些成份是有一定的避孕效果，如果长期服用受孕的机率会降低。

5、辛辣食物

辛辣食物刺激性强，食用过多会引起上火导致出现便秘，如果有计划备孕的人多吃会造成后期消化功能障碍，对怀孕后也是有影响的。

6、大蒜、芹菜

在备孕期男性尽量不要服用大蒜、芹菜，虽说它们有很好的杀菌作用，但是对男性来说，其杀精的能力更强，如果男性在备孕期间吃了会增加精子的死亡率，造成不孕或怀孕困难的现象。

7、薯片

反式脂肪酸对人体的健康无任何益处，而薯片中含有大量的反式脂肪酸和反复烹饪的油。而油在不断高温的作用下生成有害物质，造成人体组织和细胞的损伤，还会对性激素的平衡造成大的影响。

8、荔枝

荔枝性温，且含糖量极高，多食会引起上火出现便秘，对于备孕夫妻要少吃，尤其是女性多食会造成怀孕后出现妊娠糖尿病等症状。

9、含添加剂多的饮料

饮料中含有的添加剂非常多，如果大量服用对后期受孕和胎儿的健康都会造成非常大的影响。尤其是碳酸饮料还会影响大人的骨骼和牙齿健康。

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