每一个小生命的孕育，一半在于女人一半在于男人。男性的精子和女性的卵子结合，才能形成受精卵。所以男性同胞们要在备孕过程中清楚的认识到自己的角色，要在备孕期间预备好一群高质量的精子，才能帮助女生受孕成功。

孕育健康的宝宝，离不开男性优质的精子。所以男性在备孕期间一定要注意以下五个方面：

1. 男性在备孕期间生殖器官要尽量远离高温。阴囊内的温度会比腹腔低个一两度左右，这种温度是比较适合睾丸内精子的生长的温度。所以如果在生活中，男性经常的蒸桑拿、泡温泉、穿紧身裤等“加温”行为，就可能会影响到睾丸里精子的一个生长发育，继而影响到精子的质量。

2. 男性在备孕期间要尽量远离化学有害物质。有毒有害物质也是会沿着伤害到精子的“敌人”，所以在备孕期间的话男性遇到甲醛等化学有害成分窦经理尽量去避免，其中最值得一塑化剂，塑化剂会严重干扰内分泌，导致男性精子的数量减少以及活跃度下降，出现畸形精子的几率增加。所以在使用塑料制品的时候，一定要注意挑选质量合格的产品。

3. 男性在备孕期间要避免生殖器官被感染。生殖健康是男女性备孕的基本条件，如果男性患有前列腺炎、尿道炎、睾丸炎、附睾炎等生殖感染问题，都会使得精子的畸形率上升。所以存在这类疾病的男性最好是能早日看医生，在听从医生的建议加治疗或者调理，等到病情稳定下来之后在进行备孕。

4. 男性在备孕期间要注意增强运动方面。男性经常锻炼的话可以提高精子游动的速度，使得精子活力更强。研究发现长期保持适量运动的男性，精液的多项指标都会比平时不爱动的男性要高，所以建议有怀孕需求的夫妻档，可以每周固定运动2~3次，每次至少要运动半小时以上，可以选择的运动有很多，像游泳、慢跑等运动项目都很合适。但是不建议男性骑自行车，或者长时间的奔跑，这些反而会导致精子质量变差。

5.男性在备孕期间要尽量少熬夜。长期熬夜、睡眠不足的男性，身体的各个方面的机能都会受到影响呈下降趋势，免疫功能也会减弱、患病率会上升。当男性在精神不佳的情况下，性欲望也会减小，严重的可能还会影响到勃起功能。，要在备孕期间预备好一群高质量的精子，才能帮助女生受孕成功。

男性备孕期间应注意的五个方面：https://www.imoviesky.com/yerbaike/3417.html

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