俗话说的好人生四大喜事排第三的就是这洞房花烛夜，可是在小编我看来孕育一个新生命的诞生也应该列入其中，应该是人生五大喜事，。现在很多年轻人在结婚之后就立马进入了备孕期了，想着趁自己年轻身体恢复快，先生孩子再拼事业。可是备孕期间却一直等不来好消息，那么对于有生育计划的夫妻来说，在备孕期间如果能做好这3件事能大大的提高受孕成功的概率。

一、备孕女性需要掌握自己准确的排卵日期

女性每个月只会排出一颗成熟的卵子，所以如果能够在排卵期进行同房的话，能够大大的增加受孕的概率。所以当夫妻之间有孕育计划的时候，可以借助排卵试纸来推测女方的排卵时间，只有掌握了准确的排卵时间，才不会让精子和卵子错过最佳的相遇时间。排卵期的计算方法也很多，如果经期规律的女性，也可以采用推算的方法，或者是测量体温记录的方法，女性每次排卵过后体温都会稍微升高一点。

二、备孕期间不要有压力，放松心情迎接好孕

孕前夫妻双方的情绪也很重要，不好的情绪也会影响到备孕的进度。在备孕期间如果女性的心情不好、抑郁焦虑、过度紧张，或者是其他压力都有可能导致女性内分泌紊乱，这就容易引起女性子宫收缩、子宫颈分泌异常，这些情况都不利于精子通过，或者导致已经受孕的女性出现流产的征兆。所以备孕期间的情绪非常重要，不建议在夫妻双方任何一方太忙或者压力太大的时候安排备孕计划。

三、饮食规律且营养配比均衡

有研究表明：健康的饮食是有利于生育的，所以说在备孕期间的夫妻一定要注重自己的饮食习惯，包括规律的饮食以及营养搭配。有些女性长时间习惯性的吃低热量的食物，或者是节食的方式来保持自己的身材苗条，但这可能会影响到生育产生的荷尔蒙。所以女性的体重过低或者过重都会影响到自己的生育能力，这些健康问题可能会导致女性出现月经不调、月经血量过少，甚至导致排卵出现异常。健康的饮食是身体获取营养的基础，所以备孕期间的夫妻一定要按时吃饭并且多吃对于精子和卵子有益的食物，这样能够帮助增加受孕的几率，提高备孕工作的效率。

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