在日常的生活中，往往生育双胞胎的几率会比生单胎的几率要小，自古以来人们把怀双胎都视作一件极其幸运的事情。对于想要怀孕双胞胎正在备孕阶段的人们来说，她们会希望通过改善生活习惯和饮食习惯的方式，来增加自己怀双胎的几率，那么小编今天就来和大家详细说一声如何备孕生双胎。

一、适当的增加叶酸的摄入

我们都知道女性在怀孕之后需要很多的营养进行补充，其中叶酸的补充必不可少，对于叶酸的补充一般从备孕阶段就开始了。其实对于想要生双胞胎的女性来说，适当的服用叶酸是能够帮助提高自己生双胞胎的概率的。经过瑞典一家医学研究机构研究后指出，服用叶酸的女性怀上双胞胎的机会会比没有服用的女性高出近一倍。专家认为这是因为叶酸补充可以促进女性排卵的次数，使得多个卵子进入到子宫等到受精，从而导致女性怀上多胎。

二、服用促排的药物或是激素

一般促进排卵的药物都是用在不孕不育的女性身上，一般情况下女性在一个月只会排出一个成熟的卵子。但是如果想要生双胞胎的话，就需要女性能够一次性排出两个卵子并同时受精，服用排卵药物就可以起到促进卵泡发育、增加排卵量、提高受孕几率的作用，从而到达提高怀双胞胎几率的效果。服用激素也是同等作用，需要引起注意的是服用促排卵药物或是激素都会对女性的身体带来一些不良反应，所以一定要在医生的指导下进行，千万不要自己随意服用。

三、借助试管婴儿技术

在进行试管婴儿手术的时候，为了保证受精卵的质量，一般医生都会多选几个卵子进行人工授精，以便最后移植的时候选择质量最好的那一个进行手术。如果你有想生双胎的想法，并且你的身体调经允许两个胚胎同时发育的话，可以和医生商量让他为你保留两个胚胎，来满足你孕育双胞胎的心愿。

四、想生双胞胎女儿的话就要多吃酸性食物

想要生女孩的准妈妈在备孕的时候就要多吃酸性食物，生双胞胎女儿也不例外，因为酸性的身体环境更利于生女孩的X精子存活，所以备孕期间使得自己的身体呈酸性的话，更有利于双胞胎女孩的形成。如果是想生双胞胎男孩的话，就使得自己身体呈现利于Y精子存活的碱性。

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