怀孕是一个漫长且艰辛的过程，很多早就打算要生两个孩子的宝妈，在经历第一次生育之后都会感叹“要是能一次生两个娃就好了”。但是想要生双胞胎可不是一件简单的事情，因为大部分的双胞胎出生都是在有双胞胎基因的家庭中。不过如果在备孕的过程中夫妻能够齐心做好这4点的话，也是能够提高生双胎的几率的。

一、提高女性卵巢能力

女性的子宫和卵巢是孕育卵子的场所，所以当子宫和卵巢受到损伤的话，就会影响到卵子的产出和活跃度，更会影响到卵子顺利的排出。而女性的子宫和卵巢最大的天敌就是时间，随着女性年纪的增加，身体各方面的机能都会有所衰退，尤其是女性的卵巢能力，人体分泌雌性激素的能力也会有所下降，继而导致生育能力下降。所以女性想要生双胞胎的话，首要工作就是保养好自己的卵巢，提高自己的卵巢能力，确保正常的卵子能够排出。

二、促进女性排卵

如果有怀双胞胎的想法的话，就表示女性要一次能够排出两个卵子，并且这两个卵子都能够和男性的精子成功的结合，这样才能发育成两颗胚胎。两颗胚胎就寓意着双胞胎的生成，但是我们都知道女性在一般情况下一个月只会排出一枚成熟的卵子，所以想要女性一次性排出两颗卵子的话，就需要我们下一番功夫。可以尝试在日常生活中服用一些促排的药物，小编这里温馨提示药物的使用最好是在医生的指导下进行。然后再结合运动锻炼和良好的饮食习惯，将自己的身体调理到一个绝佳的状态，这样的话能够有效的促进女性的卵巢多排卵，有助于女性想要怀双胎的愿望。

三、提高男性精子的质量

刚刚就提到了除了女性要有两颗卵子以外，还需要男性的两颗精子与其结合，才能够形成受精卵。但如果男性的精子质量较低或者活跃度不高的话，就可能会导致卵子授精失败。所以想要生双胞胎的话，还需要男性朋友们在备孕的过程中，注重提高自己的精子质量和精子活性，这样才能有效促进精子和卵子的结合，怀上双胞胎的几率也会大大的提升。

四、有规律有节奏的健康生活

不良的生活习惯是损伤身体的主要元凶之一，所以想要改善卵子和精子的质量问题，首要的就是改善自己的生活习惯。在快节奏的生活下，很多年轻夫妻依赖外卖、熬夜成瘾，这些坏生活习惯都会成为备孕工作中的阻碍。所以想要提高自己怀双胞胎的几率的话，就要讲究有规律有节奏的健康生活。

备孕想要双胞胎，试试这4点也许能提高双胎几率：https://www.imoviesky.com/yerbaike/3372.html

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