怀孕之后准妈妈对于日常的饮食就要开始格外小心了，如果不小心吃了不合适的食物，可能不仅会对准妈妈自身的身体造成影响，还可能会影响到肚子里宝宝的正常发育。因素孕期的饮食是非常重要的。近期有不少准妈妈问到小编，妊娠期间可以吃凤梨吗?今天小编来跟大家详细讲解一下怀孕期间可不可以吃凤梨。

一、妊娠期孕妇可以吃凤梨吗?

准妈妈在怀孕期间是可以吃凤梨的，凤梨因为外形美观、汁水丰富深受大家喜欢，而且凤梨中含有丰富的有机酸、B族维生素和维生素C等营养成分，具有清热解暑、开胃消食、助于排便等作用，是非常适合妊娠期间准妈妈的热带水果。

凤梨中还含有一种叫“凤梨朊酶”的物质，这种物质能分解蛋白质，溶解阻塞于组织中的纤维蛋白和血凝块，有利于改善局部的血液循环、消除炎症和水肿。凤梨中所含的糖、盐类和酶有利尿的过程，适当的使用对肾炎和高血压患者有益，所以准妈妈吃凤梨的时机很关键，不建议在临睡前的一两个小时吃凤梨，不然可能会影响到晚上的睡眠质量。

除此之外凤梨性味甘平，还有补脾止泻、清胃消食的作用，也可以用于做菜，像凤梨咕咾肉、凤梨牛肉都是准妈妈在妊娠期间可以吃的。

二、孕妇应如何安全的吃凤梨

1. 一定要吃新鲜的凤梨，成熟的凤梨有果香，在挑选的时候同样大小的果子以重者为佳。如果发现凤梨上有腐烂或者霉点出现就不能在吃了。新鲜的凤梨可以用报纸包起来，常温保持或者冰箱冷藏，一般这样可以保存2~3天。

2. 凤梨在吃之前一定要用盐水浸泡，因为凤梨中含有刺激作用的物质，以及凤梨蛋白酶。所以在吃凤梨的时候，将清理好的果肉放在淡盐水中浸泡30分钟后，再用凉开水将咸味洗净后在食用。

总结：虽然凤梨这种水果对于妊娠期间的准妈妈来说具有一定的好处，但在食用的时候一定要注意量的控制，不可以一次性食用过多，因为凤梨中含有五羟色胺，其可能会造成人体内血管出现收缩、血压升高的情况出现，另外也防止部分孕妇食用凤梨后出现过敏情况。在妊娠期间不论食用了任何东西，一旦发现身体有不适的话，保险起见都要及时到医院就诊。

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