医生一般都会在促排期间叮嘱好好吃饭，补充营养，因为只要把饮食合理安排了，才能让促排效果达到最好。但是还有很多的姐妹们可能不知道的是，在这期间吃一些水果的话，可以让促排效果起到锦上添花的作用，在提高卵子数量的同时，还能提升它们的质量。这里就为大家全面的进行分析。

试管促排期间可以吃的水果

做过试管的朋友都知道，促排期间在整个试管过程中来说都是很重要的，医生会根据女性的年龄、身体状况、卵巢功能等来制定适合个人促排方案，在这个时候饮食是尤为重要的，除了可以吃一些肉类、蔬菜，还可以吃这5种水果，有助于提升促排效果。
1、西柚
西柚可能比叶酸来的更实际，因为它不光含有丰富的维生素，还含有天然叶酸，不仅能提升自身的免疫力，有助于卵泡的发育，还可以预防后面胎儿发生畸形的情况。
2、苹果
日常生活中大家都会吃到苹果，只知道苹果可以促消化，但是不知道的是吃苹果还能补锌，还可以促进肠胃的蠕动，减少身体内分泌发生紊乱的情况，因为正常的内分泌是可以很好的让卵泡健康的发育。

3、葡萄
葡萄含有含有丰富的葡萄糖和果糖，以及人体不可短缺的蛋白质、维生素和钙、磷、铁等矿物元素，促排期间多吃的话，对身体很有好处。
4、草莓
草莓含有极丰富的维生素c、氨基酸、葡萄糖、胡萝卜素、维生素B1、B2及矿物质钙、镁、磷、钾、铁等，可谓说是营养很全面的，对卵泡有着很好的促进作用。

5、樱桃
樱桃中也含有很丰富的物质，比如铁物质，几乎是苹果、橘子、梨的20倍，而且它还含有胡萝卜素、维生素b1、b2、c以及柠檬酸、钙、磷等营养成分，多食用可补血，这样更有助于子宫血液循环，有助于卵泡的发育。
上面提到的水果，就是小编推荐给大家促排期间吃的水果，水果中富含的各种维生素是卵子生长发育的必备要素，水果的选择一定要遵循新鲜、无污染的原则，但也不能摄入过量，要适可而止，多食用并不是吃很多，而是可以比平常增加一些。

试管促排卵期饮食要点

促排的水果很重要，但日常饮食也同样重要。一方面我们要严格按照医生的嘱咐进行打针和吃药，另一方面也要注意自己的生活和饮食。那么促排卵期间最需要补充的营养物质有哪些呢？具体的可以看下面的分析。

1、首先就是蛋白质的补充，尤其是在促排卵期间的女性，蛋白质对于女性的卵子的发育和成熟能够起到促进的作用，因此卵子质量不好的女性要尤其注意蛋白质的摄入；2、维生素的补充也很重要，上面所提到的水果中维生素都是很丰富的，可以根据自己的喜好进行选择；3、通过食物来补充激素也很重要，可以多吃一些大豆、黑豆、坚果等，这些都富含丰富的激素，有助于调理身体；4、禁止辛辣，不要吃辛辣刺激、寒性的食物，也不要抽烟喝酒。Tips：

促排期间补充营养是很重要的，任何补充都应当遵循适度原则，不能补充过量，不但起不到积极作用还会适得其反。另外，补充剂应当在医生的指导下进行服用，不要自己擅自服用，很可能引发不良反应。

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