很多人以为，怀孕只需要顺其自然就好，等怀孕后再去医院做产检就可以生出健康的孩子。事实上，我们一直在强调在怀孕前就做好准备工作，计划妊娠。

2010年由原国家卫计委启动了“国家免费孕前优生健康检查项目”，旨在为计划怀孕夫妻免费提供一系列的孕前优生保健服务。2013年起，该项目已经扩展到全国所有县(市、区)。所以有备孕计划的小夫妻可以向社区医院咨询。那么除了检查，还有哪些是备孕夫妻可以准备起来的东西呢?

一、叶酸

叶酸名列购物清单第一位，备孕一开始就要口服叶酸。

巨幼细胞贫血是由于缺乏叶酸或维生素B12而导致的一种贫血，以婴幼儿与孕妇多见。正常发育的胎儿要求母亲体内有大量的叶酸储备，如果在临产或产后早期叶酸储备耗尽，可能导致胎儿和母亲巨幼细胞贫血。不过，不用太担心，在补充叶酸后，可迅速恢复和治愈。

唇腭裂是最常见的先天性出生缺陷之一，尤其是在中国，其发病率高达千分之一点八二。而唇腭裂的发病原因还不明确，研究表明孕早期补充叶酸可预防唇腭裂儿的出生。

除此之外，叶酸的缺乏，还会增加习惯性流产、早产、婴儿出生体重过低、胎儿消化不良及生长迟缓等情况的发生，所以准妈妈要注意了，现在就要开始把叶酸备齐啦。

二、排卵试纸条

排卵试纸是通过检查尿y中黄体生成激素(LH)的峰值水平，来预知是否排卵。排卵试纸是妇女排卵期的体外检测及辅助诊断。针对备孕期女性，可以在月j第10天左右，开始监测排卵试纸条，监测出现阳性的情况，可以有效的指导最佳同房受孕时机。

需要注意：

1、并不是所有女性都适合使用排卵试纸，有些患者在排卵期，尿排卵试纸仍无法达到阳性结果，所以排卵试纸在临床上仅作为检测排卵的辅助手段。针对不孕症的患者，还是要依靠专业的B超监测排卵，以明确卵泡发育情况。

2、在进行测量前2小时应减少水分摄入，因为稀释了的尿y样本会影响LH峰值的检测。

3、试纸条的包装上有明确的使用说明，按照使用说明进行检测即可。

三、体重秤

体重管理很重要，尤其是对于备孕妈妈们，体重秤是必备物品之一。

首先，告诉大家科学的体重指数的计算方式，并不是你觉得自己胖就是胖，体重指数(BMI)的计算=体重(kg)/身高的平方(m2)

例如：身高1.6 m，体重50 kg，体重指数=50/1.62=19.53 (kg/m2)

体重指数的正常参考范围为：18.5-25 kg/m2

准妈妈们，可以算一下自己的体重指数是否标准了。

1、超重(体重指数≥ 25 kg/m2)

超重的准妈妈们要注意了，肥胖是妊娠的危险分子。对于肥胖的女性，妊娠率下降，妊娠后的流产、早产及妊娠期高血压、妊娠期糖尿病等妊娠期并发症显著增加。对于不孕症的患者来说，超重则是好孕路上的拦路虎，助孕的医疗花费增加、时间延长、而妊娠率降低。所以，备孕妈妈们如果体重过高，要适当、科学减重。

2、体重过轻(体重指数≤ 18.5 kg/m2))

体重过轻也是不容小觑的，会导致准妈妈们贫血、脱发、记忆力减退、免疫力低下等情况，妊娠后流产率及新生儿并发症增加。所以，太瘦了也是不健康的表现，为了自己和宝宝的健康，准妈妈们要调整饮食、适当增重。

四、各种营养补剂

备孕需要补充：锌、碘、钙、各种维生素、辅酶Q10、DHEA等。

缺锌会直接影响胎儿大脑、心脏等重要q官发育，同时也会增加胎儿神经系统畸形的概率，增大早产或流产的风险。维生素A和胎儿的视力、骨骼发育密切相关，可以预防发育畸形。维生素B可以缓解早孕反应，也有利于胎儿大脑发育。维生素C有利于铁的吸收，预防贫血。

维生素D是保证钙、磷吸收的主要维生素;还可以调节女性免疫功能，提升男性的精子活力。

维生素E有助于增强卵巢的生理机能，促进各阶段卵泡发育；提高孕酮水平；还可以增强抗细菌和病毒感染的能力；减少免疫性因素带来的不育和流产，备孕和保胎都需要它。

辅酶Q10可以降低氧化压力；提高卵母细胞的质量与数量；一定程度上改善高龄引起的卵巢功能下降，保护卵巢储备，提高生育几率。

备孕必不可少的4样东西，你准备好了吗？：https://www.imoviesky.com/sgzx/17357.html

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