肥胖会导致胎儿生长发育受到影响，生活中有需要女性遭受着肥胖的影响，那么孕前肥胖会影响受孕吗？又如何改善孕前肥胖？

孕前肥胖会影响受孕吗？

孕前肥胖是会影响受孕的，因为孕前肥胖容易诱发各种并发症，如高血压、贫血，剖宫产率增加。在剖宫产术中，肥胖孕妇极易出现大量出血、手术时间较长和术后感染的概率大，特别是肥胖者对麻药异常敏感，可能出现严重的呼吸抑制问题。澳大利亚阿德莱德大学（University of Adelaide）的研究人员卡德穆斯明格（Cadmus Minger）发现，卵子的营养是由卵子旁边的细胞提供的，这些细胞中含有一种蛋白质，可能被证明与肥胖和不育有关。一些肥胖的妇女不能受孕，是由于她们的卵子很难发育成可受孕的胚胎。另外，肥胖会干扰排卵期、妊娠概率和胎儿生长发育；如果肥胖是由于内分泌失调引起的，那么就可能出现囊性卵巢综合征，从而导致卵泡难以成熟和排卵异常，最终导致不孕。

经过长期的调查总结，如果夫妻双方都属于肥胖患者，女性一年后才能怀孕的概率是普通夫妻的3倍。如果夫妻双方不属于肥胖，只是略微超重，那么女性一年后能够怀孕的概率是普通夫妇的1.4倍。

怎么改善孕前肥胖？

科学饮食

养成良好的饮食习惯，保持健康、科学的饮食。第一要保持营养的平衡，同时，最好避免摄入过多的热量，以防出现过多的脂肪；第二，要制定良好的饮食习惯，日常主食、水果和蔬菜都要适当摄取；此外，应少吃多餐，每餐都要吃应该是8%饱，不要吃太多；最后，我们应该慢慢咀嚼和吞咽，并尽量咀嚼食物到较碎的程度。同时，建议多吃纤维含量高、脂肪含量低的食物，饭前喝些味道清淡的蔬菜汤，可以增加一些饱腹感，减少摄入的食物。

注意锻炼

经常进行强度适中的锻炼，建议慢跑、游泳等。这种运动会增加身体的耗氧量。运动后几个小时内，耗氧量仍将高于平静时，最重要的是这种强度的运动可以持续更长时间。

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