有些新生儿妈妈觉得，开奶比分娩时还要痛苦，需要经历无情无尽的折磨，才能把奶给喂好。那么开奶是什么意思？有什么方法开奶？

开奶是什么意思？

开奶也就是说胎儿娩出之后，第一次母乳喂养，这就是所谓的开奶。

有什么方法开奶？

营养均衡吸收

开奶前，首先要保证供给的奶源充足。这项准备工作不可能一蹴而就，因此母亲应确保孕期和产褥期营养的均衡吸收。由于老传统的思想，许多人总是为产后妇女准备鲫鱼汤、鸡汤等营养补品，事实上，这些汤不仅不利于乳汁的分泌，还会导致产后的肥胖。因此，为了能顺利开奶，平时应多喝牛奶，多吃蔬菜、水果等食物，均衡营养的吸收。

应该考虑乳房

很多妈妈在给宝宝喂奶时，总是把注意力放在一边。第一是因为姿势可能比较舒服；第二是这个乳房分泌乳汁比较通畅。但不管出于什么想法，两边的乳房都要顾及。如果一侧乳汁分泌不多，更应多让孩子吸吮，只有刺激的程度足够才能促进乳房分泌乳汁。如果新生儿的食量相对较小，母亲应该把前乳挤出来，让胎儿吃到双乳中更浓、更有营养的乳汁。

增加进给频率

与乳房充分接触是刺激母乳分泌的最佳方式。增加哺乳的频率，可以让新生儿的嘴和妈妈的乳房接触的更充分，促进乳汁分泌。每次给胎儿哺乳时，都要尽量让孩子吸尽乳汁，新鲜的乳汁才能更好地分泌出来。

充分补充水分

胎儿吸奶的同时也吮吸着母体内的水分。因此，产妇在给胎儿哺乳的同时，往往感到口渴，这是很正常的情况。哺乳妈妈要注意多补水，喝豆浆、果汁、蔬菜汤等营养汤。这样不仅补充了母体的水分，还为孩子提供了更营养的乳汁。

注意多休息

哺乳妈妈经常要半夜起来为孩子喂奶，这会打乱自己的作息。倘若总是感到疲劳，乳汁的分泌就会受影响。为了分泌的乳汁量足够供孩子食用，母亲应多注意休息。当不需要给孩子喂养时，妈妈可以适当休息一下，孩子就交给家人照顾。但是哺乳妈妈能找到一个更适合晚上哺乳的舒适方式，给孩子喂奶，那自身就可以处于一个相对放松的状态，也属于一种休息的方式。

按摩刺激乳房

事实上，开奶的主要方式就是倡导自然方式。不过，如果新生妈妈比较难分泌乳汁，也能通过按摩的方式来刺激分泌乳汁。按摩有：螺旋按摩、指压按摩和环形按摩三种方式。按摩前，须用温热的毛巾在乳房上热敷，按摩的时候一定要把握力度，不能擦伤皮肤。开乳结就是按摩刺激乳房的效果之一，能帮助新生妈妈排空多余的乳汁，从而刺激新鲜分泌的乳汁。

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