从临床上看，乳腺增生包括乳腺囊肿，发病率极高，在乳腺疾病中，稳居首位。

乳腺增生患者在30~50岁女性朋友中最为多见，而且乳腺增生的发病率也在不断上升，也越来越年轻化，让不少女性朋友深受困扰。

从临床上讲乳腺增生的病因，主要与内分泌失调有关。

长时间处于消极情绪中，内分泌容易紊乱，造成体内雌激素水平升高，并抑制卵巢的排卵功能，出现孕酮减少，使雌激素相对升高，从而引起乳腺增生。

此外，除内分泌失调因素外，生活中中长期摄入高脂肪、高热量食品，或有吸烟、酗酒等不良生活习惯，均可诱发乳腺增生。

怎样预防乳腺增生？

首先，在生活中，如果乳腺增生不妨碍生活，一般不需要药物治疗，但是平时要控制好自己的情绪，保持积极乐观的心态，自己有压力时，要及时疏解。改善不良习惯，避免熬夜，吸烟，酗酒；少吃那些高脂，高热量的食物，尽量减少摄入，但要保证营养均衡。

二是，定期体检也很重要，对于有乳腺癌家族史、从未怀孕、多次流产、产后不哺乳、初产年龄较大、长期服用避孕药等乳腺癌高危人群，建议定期到医院进行检查。

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