成熟卵泡发育到一定阶段，随着卵泡液的激增、内压的升高，使突出部分的卵巢组织愈来愈薄，最后破裂，卵母细胞及其外周的透明带和放射冠，随卵泡液一起排出卵巢，这是女性完成生育必备的环节，也是试管婴儿前的必要准备。

　　专家指出，排卵障碍或卵子发育不良可引起女性不孕。有优质的卵子排出，是形成健康胚胎的关键因素，相对应会提高胚胎着床率和妊娠率;然而，如果排出的卵子质量不好或者不排卵，那么，想怀孕就会非常困难，甚至会造成不孕。

　　试管婴儿前，什么样的卵泡是好卵泡呢?

　　好卵泡要“大”

　　通常来说，卵泡直径达18～25mm时即为成熟卵泡，外形饱满，呈圆形或椭圆形，内壁薄而清晰，这样的“好卵泡”排卵后更容易受孕。

　　好卵泡要“圆”

　　卵泡就像种子，饱满、圆润才好，如果卵泡的两个径限差距≥3mm就叫扁卵泡，如B超显示15mm×20mm，则说明卵泡质量不佳。

　　好卵泡要“独”

　　有人觉得，如果有很多卵泡同时发育，是不是可以怀多胞胎?这岂不是美事一桩吗?实际上，如果一侧的卵巢同时有多个卵泡发育，但没有明显的优势卵泡，可能是内分泌紊乱引起的。这种情况最终只会导致哪个卵泡都长不大、长不好，很难正常排卵与受孕。

　　为什么卵泡会发育不良?

　　造成这种情况的原因是多方面的。比如：中枢神经系统性无排卵;下丘脑性无排卵;垂体性无排卵;卵巢性无排卵;多囊卵巢综合征;卵泡黄素化不破裂综合征;还可以是性腺以外的其它内分泌系统如甲状腺、肾上腺皮质功能失调和一些全身性疾病如重度营养不良等均能影响卵巢功能的调节而导致卵泡发育不好。

　　卵泡发育不良的治疗

　　一般会通过直接刺激卵巢等生殖系统，恢复卵巢的正常功能，促使卵泡发育成熟。如果卵泡发育不良，强行在短期内运用促排卵药，强制其排卵，虽然卵子也能排出，但由于这样排出的卵子发育不成熟，所以不能正常的受孕。即便精卵结合，也会容易出现流产，死胎等情况。因此，方法得当十分重要。

　　对于女性来说，吃什么来促进卵泡的发育是最重要的，如果卵泡发育不好，那么它会导致不孕。专家指出，在吃什么促进卵泡的发育过程中，以下几种食物是必不可少的。

　　谷类食物

　　试管婴儿前如何让你的卵泡变优秀?

　　女性不排卵就会导致精子无法拥有受精的过程，因此也就难以怀孕了，因此排卵对于孕育下一代来说至关重要。同时不排卵还会导致女性生理功能失调，从而导致月经紊乱等各方面的情况。因此对于不排卵的女性，在日常生活中应该多吃些谷类食物，这些食物中都含有大量的植物雌激素，可促进女性排卵。

　　除了谷类食物之外，还有像豆类、茴香、葵花子、洋葱等，这些食物中同样含有丰富的雌激素，因此经常有不排卵情况的女性朋友应该多吃这些食物。

　　豆类食物

　　女性朋友在日常生活中应该适量的多吃一些含有植物类雌激素的食物，因为很多时候女性会出现不排卵的情况多半是因为体内雌激素过低所导致。

　　生活中含有植物类雌激素的食物有很多，比如像黑豆、黑豆豆浆、黑豆汤等。黑豆具有很好的促卵泡发育的功效，同时还能够补充雌激素，在月经前以及月经后都应该多吃黑豆，以便于刺激雌激素的分泌。

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