秋季第三代试管婴儿备孕吃什么

　　进行辅助生殖治疗过程中吃什么好呢?有人会问到能吃什么?不能吃什么?这是大多数人困惑的问题。下面给大家介绍做第三代试管婴儿前备孕吃什么好。

　　富含蛋白质、维生素的食物

　　蛋白质和维生素都是人体必不可少的营养元素，富含蛋白质和维生素的食物有瘦肉、鸡蛋、新鲜蔬菜、水果等，多食用对身体有好处。多食一些肝、脑等动物内脏有利于激素的合成。

　　富含锌食物

　　植物性食物中含锌量比较高的有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等，动物食物中，以牡蛎含锌最为丰富，此外，牛肉、鸡肝、蛋类、羊排、猪肉等含锌叶较多。

　　富含精氨酸的食物(注：海鲜应选取无污染的产品

　　如鳝鱼、海参、墨鱼、章鱼、木松鱼、芝麻、花生仁、核桃等。

　　动物内脏

　　动物内脏中含有丰富的胆固醇，在这些胆固醇中，含有很多的激素与肾上腺皮质激素，所以常食动物内脏可以增强功能。

　　适宜食物推荐：

　　主食及豆类的选择：大米、小米、玉米面、黑豆等，其中黑豆可以滋补肝肾，抗衰老。

　　肉蛋类的选择：狗肉、羊肉、羊腰子、猪腰子、驴肉、鸽子肉、牛奶等。

　　蔬菜的选择：韭菜、芹菜、甘蓝、苦瓜、莴笋、洋葱、蚕豆、木耳等。

　　水果的选择：桑葚、草莓、大枣、黑枣、龙眼肉等。

　　其他：胡桃仁、栗子、松子、榛子、黑芝麻等。

　　另外时令的水果蔬菜都是可以选择的食物，原则是新鲜，无污染，任何一种食物都是按照个人喜好适量即可，不可暴饮暴食，过量摄取。

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