卵巢能分泌女性所需的雌性激素，它可以直接影响着女人的美丑，并且对女性的生育也起到了决定性的作用，所以如何保养卵巢是女人一生的课题，下面就来详细了解下卵巢早衰怎么预防。

卵巢早衰预防3、生活方式健康

不要做超负荷的运动或超负荷的体力劳动、脑力劳动，主要不要熬夜，作息时间要规律，不要吸烟以及被动吸烟。不要吃减肥药，即使吃也要吃温和型的减肥药。要保持愉悦的心情适量减压。

卵巢早衰预防4、和谐夫妻生活

和谐的夫妻生活对女性的健康也起到了一定的租用，除了可以增进夫妻间的感情，还可以保持精神愉悦，同时还可以缓解心理压力，对卵巢的功能维持以及内分泌都有很大影响。

卵巢早衰预防5、定期检查

特别是要定期检查性激素、乳腺和子宫，对身体健康负责，就是对自己的负责，这是每个女性必须要做的事情。根据体内激素水平高低，选择适合的调理方法，特别是月经长期不调，有痛经的女性更需要定期做检查。

以上就是关于卵巢早衰怎么预防的相关介绍，卵巢是女性独有的生殖器官，我们要爱护它保护它，在饮食上还要注意补钙多吃一些含有植物雌激素的食物，比如豆浆以及豆腐等等都可以达到不错的效果。

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