月经不调是不少女性的烦心事，患者往往会出现痛经、月经推迟、提前、闭经等症状，给生活和工作都会带来很多影响，因此女性朋友要多了解一下预防措施，下面就来详细看看月经不调如何预防。

月经不调预防措施5、少吃生冷酸辣食物

长期吃生冷的食物是月经不调的一大原因，因此女性要最好少吃冰凉的食物，辛辣等刺激性的食物也要控制，平时要多喝开水，新鲜的蔬菜水果也不能少。可以多喝黑木耳红枣茶、浓茶红糖饮、山楂红糖饮等。

月经不调预防措施6、注意保暖

在月经期间要注意保暖，特别是腹部的保暖，腹部如果受凉就很容易出现痛经，喝水一定要喝温开水，月经期间也注意要多休息，避免过度劳累。

以上就是关于月经不调如何预防的相关介绍，特别是还育龄期的女性如果有月经不调的问题千万不要忽视这个问题，积极到医院进行治疗，平时也需要注意生活各方面的护理。

月经不调如何预防：https://www.imoviesky.com/byby/16203.html

试管百科：https://www.imoviesky.com/ 转载请注明出处。