阴吹是什么?其实对女性而言，出现阴吹是一件非常尴尬的事情，有的女性在性爱过程中感觉阴道会有空气跑出去一样，并且会发出响声，这对女性朋友生活和性生活都会造成一定影响，那么哪些人易得阴吹?怎么缓解阴吹这样现象?如何减少阴吹的发生?对于这些问题，下面试管百科给大家介绍一下吧!

怎么缓解阴吹这样现象

女性出现阴吹后，对性生活是会造成很大影响的，长期这样下去是会影响夫妻双方性欲的，那么怎么缓解阴吹这种现象呢?

解决女性阴吹最好的办法是通过锻炼阴道肌肉的收缩力进行校正。具体的运动方法如下：

1、坐在软垫上，仰卧，臀部以上需要平躺，臀部以下悬空，双腿要合拢，然后将自己上身上举到身躯上方，并且靠向自己腹部，就这样保持一会，每天早晚反复做二十多次。

2、俯卧位，尽量的让自己全身放松下来，然后双手重叠在小腹并做腹式的深呼吸，吸气的时候，腹部是会鼓起的，呼气时候，腹部就凹陷下去，每天早晚反复做二十多次。

3、收肛提气法，早上的空气比较清爽，阴吹的女性深吸气后再闭气，如忍大小便那样收缩肛门，这样的动作每天重复一百次以上。这样坚持锻炼一段时间，盆底肌肉张力是会大大改善的，阴吹现象也会消失的。

另外，产后妈妈们需要特别注意产后调理，如果阴道松弛严重，做完月子后需要坚持运动，同时可以食用一些能够益气健脾活血的中药，对于产道尽快恢复是有帮助的。还有就是要注意外阴位置清洁，避免细菌感染，引发阴道炎的发生。

如何减少阴吹的发生

1、在进行房事前，最好是做收肛提气运动，这样做可以排出体内气体，而且能够调整体位，有效的减少阴吹现象。

2、注意产后调理，生产后产妇的产道会受到很大的损伤，而且阴道肌肉也会发生松弛，让肌肉失去弹性，所以产褥期女性需要注意阴道括约肌恢复，建议身体逐渐恢复的产妇，适当的做一些盆底肌康复运动。

3、一定要注意保持大便通畅，如果是在孕期经常发生便秘的话，更需要提高警惕了，怀孕期间孕妇身体本来就处于特殊阶段，孕妇便秘是很容易导致分娩后的产妇出现阴吹现象的。在便秘过程中，腹部会像充气一样挤压阴道，如果阴道内本来就有气体的话，阴吹的现象会变得更为严重。

以上就是关于“阴吹是什么”的相关内容介绍，日常生活中很多女性会出现阴吹，出现阴吹的女性不用太紧张，这只是一个小病症状，可以先调养一段时间，在阴吹期间多做一些对括约肌恢复有力的运动，这样可以有效的预防阴吹发生。如果阴吹严重影响到自己的生活和工作的话，建议咨询医生并在医生指导下进行调理。

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