很多女性在怀孕的早期去进行常规检查会发现存在一个现象—孕酮低，孕酮低可能是胎儿流产或者胎停育的重要因素。其实孕酮是可以通过食物补起来，那么吃什么食物可以提高孕酮值呢，又为什么会出现孕酮低这种情况，让我们来分析分析。
 

孕酮偏低的原因

 

怀孕期间很多种情况会导致孕酮偏低，黄体功能不足、抗体、子宫异常是造成女性孕酮偏低的重要原因，因此孕期就需要进行检查，那么造成孕酮低到底是什么原因呢，黄体功能不足引起的孕酮低就需要遵医嘱然后吃药物补充，饮食调理，预防胎儿生长缓慢或者停止生长发育。

 

子宫疾病引起的孕酮低，就需要进行及时的处理，只要不影响到胎儿及母婴的健康，不会有妊娠风险的话，就可以继续妊娠，要是风险比较大就需流产处理，下次怀孕需要先进行处理这些问题，才能进行再次备孕;如果女性是因为抗体导致的孕酮低，则需要观察情况，针对性的进行保胎治疗，检查发现到影响胚胎发育，就需要停止妊娠;所以出现孕酮低一定要积极的治疗。

 

吃什么食物可以提高孕酮

 

1.豆类食物

 

豆类食物包括：黄豆、黑豆等，吃豆类食物可以帮助补充雌激素，调节激素水平，从而可以改善孕酮低的情况。

 

2.蛋白质

 

含有蛋白质的食物，比如：鸡蛋、鱼、牛肉、虾等，这些食物也是可以帮助调节人体激素水平的。

 

4.新鲜水果蔬菜

 

水果可以帮助人体血液循环、有利于营养的吸收，也可以帮助人体维生素c营养成分，比如：草莓、柠檬、柚子等，也是含有丰富的孕酮。

 

3.维生素E

 

维生素E食物：花生、芝麻、玉米等，可以帮助女性体内雌激素的分泌，从而改善孕酮低的情况。

 

孕酮是怀孕后胎儿发育情况的重要指标，出现孕酮低的情况就可能影响母婴的健康，所以就需要多补充豆类、蛋白质、维生素的食物，此外孕酮缺乏严重，还需要再医生指导下进行补充药剂，还能更好的恢复。